Cours de maître de plongée libre – 3/5 semaines – 25000thb (environ 700 USD)

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9h à 11h – Piscine / disciplines / remise en forme Stretching
1pm-4pm – disciplines de profondeur et Fun Dives
Environ 6 min STA, 100 DYN, 50m q/FIM
Comprend : photos, de l’équipement, l’encadrement
L’utilisation des lits d’1000thb Promotions:O2 STA,NL,Monofin,épave

Blue Immersion est le plus grand centre de plongée SSI dans le monde depuis 2012. Avec plus de 1000 étudiants par année, notre maître de plongée libre cours est réputé pour sa qualité exceptionnelle dans l’éducation et la formation. Devenir un bon apnéiste n’a rien à voir avec la constitution génétique et est plutôt le résultat de l’expérience de la pratique constante, et approuvé les méthodes de formation. Ce programme commence par une journée d’évaluation où votre futur formateur va vérifier toutes vos compétences d’apnée. Vous pourrez alors suivre un régime alimentaire, de remise en forme, plongée sous-marine et de stretching programme conçu spécialement pour vos besoins et objectifs. Ce cours peut inclure si spécial work shop tels que O2 pur, Apnée Apnée STA traîneau no-limit, monofin natation, apnée et Koh Tao’s wreck. C’est de loin le meilleur cours Blue Immersion a à offrir !

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DESCRIPTION DU COURS

Au cours de la  cours d’un mois vous vous entraînerez avec des instructeurs professionnels qui vous aideront à développer votre technique, la confiance, la connaissance et l’apnée performances dans toutes les disciplines. Notre maître de plongée libre cours est enseigné par des instructeurs expérimentés. Florian ont une apnée statique de plus de 8 minutes et peut atteindre plus de 80 mètres à 100 lb et la FIM, Jin est un ancien champion de Corée avec plus de 70 mètres, Pavel aider son souffle pendant près de 7minutes et à 55mètres plongée. À partir de leurs propres expériences personnelles les instructeurs vous partagez et vous fournir des informations essentielles pour vous aider sur votre chemin à un niveau professionnel. La séance du matin est composé avec la STA, DYN, natation, stretching, fitness et cours théoriques spécifiques. Dans la session de l’après-midi votre formateur va vous accompagner pour atteindre la profondeur désirée. Voulez-vous aller plus loin, une meilleure statique ou êtes-vous préparer pour le cours d’instructeur ? Quel que soit votre objectif est, nous pouvons vous aider à atteindre.

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Programme de formation de l’apnée

L’apnée statique ( +O2 pur spécial)
L’apnée est aussi un sport de loisirs et c’est avoir une expérience merveilleuse. Comme dans tous les sports, vous devez vous former pour aller mieux. La meilleure formation vous êtes plus vous profiterez de l’apnée. Retenir votre respiration statique, ce qui signifie dans l’eau et sans se déplacer est le premier maître de la discipline d’apnée. Si vous ne pouvez pas retenir votre respiration sans déplacer vous ne plongent pas très loin pendant très longtemps. Pendant votre cours de maître de plongée libre, nous pratiquerons STA plusieurs fois par semaine de diverses manières. En moyenne, nos étudiants master parvenir à un 5 à 6 minutes de l’ apnée statique , très utile pour se sentir confortable au cours de plongées profondes et fantastique pour la pêche au harpon de compétences. Il existe une variation de la discipline d’apnée statique où il est possible de pré-respirer de l’oxygène à 100% avant la prise d’haleine. Pur O2 STA peut être organisé pendant votre cours de maître apnéiste, il est une très bonne formation pour obtenir l’utilisation de Diaphragme contractions. Le cours de master se terminera avec notre défi STA 10 minutes!

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L’apnée dynamique avec et sans palmes (DYN/DNF) :

Formation dynamique est sûr, contrôlé, chaleureux et familier. La dynamique est une discipline dans laquelle nous retenir notre souffle et essayer de couvrir le plus de distance dans l’eau que nous le pouvons. Il est parfait pour nous préparer pour la plongée à poids constant. Il nous apprend comment gérer l’envie de respirer tandis que nous avançons dans l’eau. Rationaliser est une technique de nage qui est utilisé sous l’eau dans chaque course. Au départ d’une course ou sur un tour, rationaliser formulaire est utilisé, généralement avec un dauphin ou kick kick flutter, pour créer le moins de résistance pour aider le nageur propulser le plus loin possible. De nombreux facteurs contribuent à la parfaite maîtrise de la forme et de rationaliser cette méthode augmente la vitesse d’un nageur. Votre formateur va se concentrer sur l’amélioration de la rationalisation, de techniques, Stokes, coups, ce qui est primordial dans l apnée. En moyenne, nos étudiants master atteindre une dynamique avec palmes 100m et 50m sans palmes. La manière de progresser et nasillards portée plus loin dans la profondeur de plongée libre est de pratiquer tous les mouvements dans l’eau peu profonde avant d’essayer en eau profonde.

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L’aptitude à l’apnée : randonnées,natation, marche d’apnée

Quand notre but est de plonger en profondeur, nous avons besoin de la force des jambes. Plus nous le rendez-vous le plus difficile c’est de donner un coup de retour à la surface. Des pattes nous aidera certainement. Randonnées à Koh Tao est l’exercice parfait pour renforcer nos jambes, et c’est pas aussi ennuyeux qu’à faire des boucles de jambe sur une machine dans la salle de sport. Il y a différentes collines en Koh Tao nous utiliser pour la formation. Quelle que soit votre condition physique, il y aura une colline qui vous convient. La meilleure chose est lorsque vous atteignez le sommet, vous serez récompensé avec une vue imprenable sur Koh Tao. Afin d’amener le corps à un maximum d’efficacité, notre maître plongée exercice sur une base quotidienne pendant une période de 30 jours, dans laquelle nous avons progressivement augmenter la durée du travail de 15 à 30 minutes. Les étirements, randonnées, natation, marche de l’apnée du sommeil a un rôle essentiel dans la préparation du corps pour l’apnée. À la fin de la formation de 3 à 5 semaines, votre corps sera forte contre l’hypoxie, souple à gérer la pression à la profondeur et tolérante à l’acide qui va vous aider à aller plus loin et de rester plus longtemps.

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S’étendant d’apnée : corps, plein poumon, poumon vide, en , mainhtml 

L’étirement est très important en apnée. Alors que l’étirement se détend le système nerveux et réduit le rythme cardiaque Il n’a pas d’autres avantages très importants. Cage thoracique la flexibilité est dans beaucoup de Plongéers un facteur limitatif. Lorsque la cage thoracique n’est pas flexible, nous faisons l’expérience de plus de pression en profondeur et le risque de compression des poumons plus élevé. Nous utilisons l’étirement du corps et de l’étirement pulmonaire complet pour accroître la flexibilité de la cage thoracique. Étirement du poumon vide est le plus célèbre en apnée. Le but est d’accroître la flexibilité de la membrane. Cela préparera pour la plongée profonde et adoucira les contractions ont connu au cours des niveaux élevés de CO2. Le diaphragme et les muscles longitudinaux de l’estomac jouent un rôle important dans les fonctions de tous les jours. Le diaphragme est responsable de fournir la force derrière chaque souffle vous prenez vos muscles longitudinaux ; aider à stabiliser votre corps lorsque vous vous déplacez autour. En étendant ces deux ensembles de muscles régulièrement, vous aidez votre corps à éviter les blessures et de conserver vous-même se sentir en meilleure santé. Si vous voulez pousser votre souplesse et détente au max, Blue Immersion a des cours de yoga tous les jours à 6h00.

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Immersion libre et poids constant ( Fin / Nofin / Monofin )
Largement considéré comme le plus prestigieux de la disciplines d’apnée apnée poids constant exige l’apnéiste à monter et descendre le long de la ligne de plongée sans le toucher et sans modifier leur poids lors de la plongée. Lors de l’utilisation d’un monofin, le plongeur met habituellement l’un ou les deux bras au-dessus de la tête et emploie un ‘dolphin kick » pour se propulser dans l’eau. Bifins sont généralement moins efficace qu’un monofin utilisé avec une bonne technique mais plonge de plus de 100m’ont toujours été faites avec eux avec succès. La technique habituelle pour bifins est avec de longues pattes droites, assoupli les chevilles et les armes détenues par les côtés. Avec les deux techniques, le plongeur sera habituellement nager jusqu’à environ 20 ou 25m avant d’entrer dans une chute libre qui est rendue possible par l’effet de la pression de l’eau sur l’air des poumons. Cette flottabilité négative a à surmonter sur le chemin vers le haut. Notre maître apnéiste peut plonger confortablement à environ 45m après seulement 3-5 semaines d’entraînement intensif. Souvent décrite comme la forme la plus pure de l’apnée, poids constant sans palmes exige l’apnéiste à descendre et monter le long de la ligne sans utiliser de plongée palmes, sans changer leur pondération, sans l’aide de la corde. C’est le plus exigeant physiquement et techniquement de la profondeur disciplines parce qu’il exige un taux élevé de travail et une longue plongée en temps réel. Pour beaucoup de nos Plongée mais maître, c’est aussi le plus amusant car il permet d’une liberté complète dans l’ eau !

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L’Apnée, traîneau ou DAVL No-Limit :

Poids variable est l’un des deux (NLT) disciplines non-concurrence pour les records du monde qui peut être défini. Comme le nom le suggère, le poids variable plongée est autorisé à modifier leur poids lors de la plongée. Aucune limite n’est le deuxième non-concurrence discipline pour laquelle les records du monde peuvent être définies. Comme le nom le suggère, le No-Limits apnéiste peut utiliser tous les moyens qu’ils aiment à descendre aussi profond que possible en utilisant un traîneau pour aller vers le bas et un ballon rempli d’air pour revenir. Ces deux disciplines peuvent être formés à l’Blue Immersion, nous utilisons le traîneau plongée sous-marine pour le plaisir et pour la péréquation de exercices. En utilisant le traîneau sur le chemin vers le bas va vous libérer de techniques de natation, de la rationalisation et de l’exode des difficultés, vous aurez plus de temps à consacrer à votre mouthfill la péréquation. L’apnée est l’endroit où la méditation répond à l’endurance. Vous devez apaiser l’esprit avant d’entrer dans un monde qui vous demande de ne pas respirer. Mais si vous pouvez supprimer cet obstacle, puis se préparer à être surpris.

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Fun Dives et excursions de plongée libre :

Nos maîtres d’Apnée ne forment pas seulement sur la ligne. Au cours de votre formation nous vous fun diving tout autour de l’île et d’apprendre les procédures de sécurité. Le système de parrainage est un ensemble de procédures de sécurité qui améliorent les chances de l’apnéiste et éviter les accidents en survivant ou sous-marins en plongée dans un groupe de deux ou trois. Cet article examinera les différentes procédures utilisées dans la plongée en amis et leur but. Avec buddy diving, chacun des plongeurs est présumé avoir la responsabilité de l’autre. Les  »amis » sont tenus de surveiller l’un l’autre, être suffisamment proches les uns des autres au cours de la fin de chaque plongée pour être en mesure de l’aide en cas d’urgence, à se comporter en toute sécurité et de suivre le plan convenu par le groupe avant l’plongée. En plongée avec un contact à la fois les copains doivent être conscients de leurs  capacités et limitations dans l’eau. Au cours de votre master d’apnée en Thaïlande vous plongée coralliens, grottes, explorer le musée sous-marin de Koh Tao et plus …

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Hébergement :

Si vous restez plus de 15 jours, nous vous recommandons de choisir un appartement en location mensuelle. Votre logement sera organiser lors de votre réservation en ligne. Prix à Koh Tao commencer autour de 7000thb/mois jusqu’à 15000thb.mois selon la taille, l’emplacement et les installations du complexe.

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RÉSERVATION CI-DESSOUS

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